元気の館

先週行なったわたしの春のダイエットの結果は、体重マイナス２キロでした。

ダイエット前の調整期間で１キロ体重が落ちていたので、合計３キロのダイエットに成功したことになります。

ウェストは５８センチと春夏体型に戻りました。

胸の大きさはEカップのまま、落ちておりません。

以下がわたしが食べた５日間の夕食です。


金曜日　牛ステーキ　150グラム

土曜日　鶏のもも肉　1/2枚

日曜日　牛ステーキ　150グラム

月曜日　鶏のもも肉　1/2枚

火曜日　牛ステーキ　150グラム


ダイエット中はなるべく誘惑の多いお買い物には行かないようにダイエット前に５日間食べるものを買ったので食材のバラエティさはありません。

付け合わせのお野菜やスープの材料も毎日買わずに済むように大量に買い込んでからダイエットしました。

今日、手帳を眺めていて今週末から来週の火曜日までは春分の日もあり、５日ほど夕食時に炭水化物を摂らない食事ができることに気がついたので、週末から５日間、夕食はお肉中心、炭水化物抜きのダイエットメニューにすることにしました。

金曜の夕食から春分の日の夕食までの予定です。


３月に入ってダイエットを始めたわたしの成果をここで書いておきます。

お酒を控えて少し歩く機会を増やしただけですが、体重は１キロが既に落ちています。

少しきつくなっていたスカートも普通にはけます。

わたしの春用のスカートは冬用のスカートよりもウェストが２センチ小さいので、今度の週末のダイエットで春用の体型になりたいと思っています。

ちなみに今日からは週末のダイエットに向けて、毎日のお茶の時間はケーキを食べたりシュークリームを食べたりするのをやめてチョコレート２粒に換えています。